detox to go.

natürlich und sanft entgiften für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden. Kompakt und leicht umzusetzen.


1-wöchige Detox-Kur als Selbstlern-Kurs für 27 Euro

Wünschst du dir, dass du... 

 

  • dich endlich wieder wohl in deiner Haut fühlst


  • deine Verdauungsbeschwerden in den Griff bekommst?


  • nicht mehr länger unter Sodbrennen leiden musst?


  • wieder mehr Energie hast?


  • langfristig dein Wunschgewicht erreichst?


Meine 1-wöchige Detox-kur "Detox to go. natürlich und sanft entgiften für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden." hilft dir dabei.

Ich begleite dich schritt-für-Schritt


Ich bin Sunny, Ernährungsberaterin, Mama von drei Kindern und mein Name ist Programm. Die Leichtigkeit und Lebensfreude, die ich versprühe, sind mein Markenzeichen und dieses Wohlgefühl möchte ich gerne an dich weitergeben.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie sehr einen gesundheitliche Beschwerden und Übergewicht ausbremsen und im Alltag belasten können.

2019 habe ich die "Fachkompetenz für holistische Gesundheit und Ernährung" bei der Akademie für Naturheilkunde erworben. Aktuell mache ich eine Weiterbildung zum Abnehmcoach, um Mamas bei ihrer Abnehmreise zu unterstützen.

Bei mir profitierst du von meinem erlernten Expertenwissen für ganzheitliche Ernährung und meiner persönlichen Erfahrung, die ich in meinem Detox-Programm zusammengefasst habe.  

nach der detox-kur wirst du

 

  • wieder mehr Lebensqualität verspüren,


  • deinen Alltag mit mehr Wohlbefinden genießen,


  • bewusster Essen,

 

  • dich ohne Völlegefühl und Sodbrennen befreiter fühlen,


  • deinen Teint wieder zum Strahlen bringen,


  • agiler und vitaler werden,


  • zufriedener mit deinem Körpergefühl sein und


  • dich wohler in deiner Haut fühlen. 


Detox to go. natürlich und sanft entgiften.

 

Während der 1-wöchigen Detox-Kur streichst du bestimmte Lebensmittel von deinem Speiseplan. Dadurch unterstützt und entlastest du effektiv deine Entgiftungsorgane.

Der Online-Kurs enthält:

  • ebook mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung für jeden Tag
  • 7 kurze Motivations-Videos für den Start in den Tag, um dranzubleiben und durchzuhalten
  • Speiseplan für die ganze Woche
  • dazugehörige Einkaufsliste
  • Rezepte 
  • viele Hintergrundinformationen und Tipps rund um Gesundheit und Ernährung
    (z. B. Aufgaben des Darms, warum Entgiften, Mythos Weizen, etc.)
  • Anleitung für eine anschließende nachhaltige Ernährungsumstellung


Du möchtest direkt loslegen?

zudem erhältst du als bonus

zusatzkapitel "wie die ernährung deine haut beeinflusst"

Ob Neurodermitis, Akne oder Schuppenflechte - wer Hautprobleme hat, ist oft am Verzweifeln. Wenn man die richtigen Nährstoffe zu sich nimmt, kann man Entzündungsprozesse im Körper verhindern. Du bekommst Ernährungstipps, die deine Haut wieder strahlen lassen.

zusatzkapitel "fett macht nicht fett"

OMEGA 3 und 6 hört und liest man immer wieder, aber was hat es damit auf sich?
Unser Körper benötigt Fette, um richtig funktionieren zu können. Du erfährst, wozu du die richtigen Fette brauchst und was du für den Verzehr beachten musst.

journaling-vorlage

Mit der Journaling-Vorlage kannst du dein tägliches Befinden festhalten, um Unverträglichkeiten zu erkennen oder sie einfach nur zur Gewichtskontrolle nutzen.

für wen eignet sich das Detox-programm?

das programm ist für dich geeignet, wenn du

  • unter Hautproblemen, Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Magendruck, Völlegefühl, o.ä. leidest
  • dich müde und energielos fühlst
  • an einer nachhaltigen gesünderen Ernährungsumstellung interessiert bist
  • bereit bist, deine schlechten Ernährungsgewohnheiten abzulegen
  • langfristig Gewicht verlieren möchtest
  • deinem Körper eine Auszeit gönnen möchtest
  • nicht der Gruppenkurs-Typ bist
  • zeitlich und räumlich ungebunden sein möchtest

das programm ist nicht für dich geeignet, wenn du

  • eine Unverträglichkeit mehrerer Gemüsesorten hast. Die Basis dieser Woche ist gegartes Gemüse und du sollst ja anschließend nicht unter einem Nährstoffmangel leiden, weil du vieles nicht essen könntest.
  • eine Blitzdiät suchst, die dir utopische 5kg in 7 Tagen verspricht.
  • weiterhin jeden Tag Chips essen und Cola trinken möchtest.
  • medizinische Hilfe für deine gesundheitlichen Beschwerden suchst.

sei stärker als deine stärkste ausrede!

 
Während der 1-wöchigen Detox-Kur nehme ich dich in dem über 40-seitigen E-Book jeden Tag Schritt für Schritt mit und gebe dir Hintergrundinformationen zu Gesundheit und Ernährung. Das E-Book umfasst außerdem den Speiseplan für die gesamte
Woche inkl. Einkaufsliste. Zusätzlich erhätst du alle Rezepte, die du für diese Woche brauchst.

Als Bonus bekommst du von mir zwei Zusatzkapitel mit den Themen "Wie die Ernährung deine Haut beeinflusst. Ernährungstipps bei Hautproblemen." und "Fett macht nicht fett.".

Mit der Journaling-Vorlage bist du bestens ausgestattet, um dein tägliches Befinden festzuhalten, Unverträglichkeiten zu erkennen oder dein Gewicht zu kontrollieren.

Starte jetzt, etwas für dich, deinen körper und deine gesundheit zu tun!

häufig gestellte fragen

handelt es sich bei der entgiftungswoche um eine saftkur?

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Nein. "Detox to go." ist weder eine Saft-, noch eine Heilfasten-Kur, bei der du nur Wasser und Tee trinkst. Mein Programm ist angelehnt an das Basenfasten, bei dem Gemüse in Form von Suppen,  

Obst, Nüsse und Saaten konsumiert werden, um den Darm in dieser Zeit zu entlasten. 

Wann startet der Kurs?

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Da es sich um einen reinen Online-Selbstlern-Kurs handelt, kannst du jederzeit starten. Sobald du nach dem Kauf alle Vorbereitungen getroffen hast, die im Workbook genau beschrieben sind, kannst du loslegen.

wieviel kann ich in einer woche abnehmen?

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Es ist von Typ zu Typ unterschiedlich. Je nachdem, welchen Körperbau du hast, wieviel du wiegst, ob du Übergewicht hast oder ob du generell bereits auf deine Ernährung achtest. Aus Erfahrung kannst du bis zu 3kg abnehmen; 1-2kg sind realistisch. Allerdings sollte das Abnehmen in dieser Entlastungswoche nicht im Vordergrund stehen. 

Ist die Detox-kur auch während einer ganz normalen arbeitswoche umsetzbar? 

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Da du an Tag 1 und am Nachmittag davor eine Darmentleerung* durchführen wirst, ist es von Vorteil, den Start auf einen arbeitsfreien Tag zu legen. Die restliche Woche kannst du dein Essen super vorbereiten und mitnehmen. Voraussetzung ist eine Möglichkeit zum Erwärmen deiner mitgebrachten Speisen.
*Die Darmentleerung entfällt für Menschen mit Vorerkrankungen von Leber und Nieren 

ist die detox-kur familientauglich?

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Ja. Der Speiseplan ist für jedes Familienmitglied geeignet. Auch für Kinder. Du kannst für alle Familienmitglieder, die das Programm nicht mitmachen, sogar alle Hauptmahlzeiten unkompliziert mit Fleischeinlage abwandeln und jede Gemüsesorte durch eine andere ähnliche Sorte ersetzen. 

muss ich mich strikt an den speiseplan halten?

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Nein. Der Speiseplan dient als Idee. Du darfst auch gerne deine eigenen Rezepte verwenden, solange du die vorgegebene Basis einhältst. 

 

können durch diese entgiftungskur krankheiten geheilt werden?

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Eine angepasste Ernährungsweise kann bei (schwerwiegenden) Krankheiten immer unterstützend wirken.  Die Inhalte meiner Detox-Kur dienen allerdings nicht der Erteilung medizinischer Ratschläge zur Behandlung von Krankheiten und gelten nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose und Behandlung. 

 

Gibt es die unterlagen auch als printversion?

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Ja. Sowohl das E-Book, als auch die Boni und die Journaling-Vorlage gibt es als Printversion zum Download. Zusätzlich sind das E-Book und die Journaling-Vorlage digital beschreibbar. 

 

Es ist nie zu spät, um etwas für sich zu tun